🍴 இந்த ரெசிபியை முயற்சிக்கவும்: 10 விரைவான & எளிதான சமையலறை மகிழ்ச்சிகள்

நேரம் குறைவுதான், ஆனா இன்னும் ஏதாவது சுவையா இருக்கா? புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானமா, சீக்கிரமா சிற்றுண்டியா, அல்லது எளிமையான ஆறுதல் உணவா, எதுவாக இருந்தாலும், உங்களுக்கு ஏற்றவாறு நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம். இப்போதே நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய 10 விரைவான சமையல் குறிப்புகள் இங்கே - அனைத்தும் சில நிமிடங்களுக்குள்!

---

☕ ஃபில்டர் காபி — 5 நிமிடங்கள்

தென்னிந்திய ஃபில்டர் காபியின் நறுமணத்தை மிஞ்சும் நறுமணம் எதுவும் இல்லை. ஃபில்டரில் கரடுமுரடான காபித் தூளைச் சேர்த்து, கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, சொட்ட விடுங்கள். உங்கள் நாளை சிறப்பாகத் தொடங்க சூடான பால் மற்றும் சர்க்கரையைச் சேர்க்கவும்.

👉 தொடர்புடைய தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்

---

🥭 மாம்பழ லஸ்ஸி — 3 நிமிடங்கள்

கோடைக்காலப் பிரியமான மாம்பழ லஸ்ஸி , விரைவாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்கும். பழுத்த மாம்பழம், தயிர், சர்க்கரை மற்றும் ஐஸ் ஆகியவற்றை மென்மையான வரை கலக்கவும். ஒரு அரச திருப்பத்திற்காக குங்குமப்பூ இழைகளால் அலங்கரிக்கவும்.

👉 தொடர்புடைய தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்

---

🍚 இட்லி மாவு — விரைவான கலவை

சந்தையைத் தவிர்த்துவிட்டு, உங்கள் சொந்த இட்லி மாவைத் தயாரிக்கவும். ஊறவைத்த அரிசி மற்றும் உளுத்தம் பருப்பை மென்மையான பேஸ்டாகப் பெற ஈரமான கிரைண்டர் அல்லது பிளெண்டரைப் பயன்படுத்தவும். இரவு முழுவதும் புளிக்க வைத்தால், காலையில் மென்மையான, பஞ்சுபோன்ற இட்லிகளுக்கு நீங்கள் தயாராக இருப்பீர்கள்.

👉 தொடர்புடைய தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்

---

🍳 2 நிமிட ஆம்லெட்

உப்பு, மிளகு மற்றும் மூலிகைகள் சேர்த்து முட்டைகளை அடித்து, ஒரு நான்-ஸ்டிக் பாத்திரத்தில் ஊற்றி, மூடி, 90 வினாடிகள் சமைக்கவும். புரதம் நிறைந்த விரைவான காலை உணவு, சிறிது நேரத்தில் தயாராகிவிடும்.

👉 தொடர்புடைய தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்

---

🍫 மைக்ரோவேவ் மக் கேக் — 90கள்

இனிப்பு சாப்பிட ஆசையா? ஒரு குவளையில் மாவு, சர்க்கரை, கோகோ மற்றும் பால் ஆகியவற்றை கலக்கவும். 90 வினாடிகள் மைக்ரோவேவில் வைக்கவும் - உங்கள் பஞ்சுபோன்ற சாக்லேட் கேக் தயார்! நள்ளிரவு பசிக்கு ஏற்றது.

👉 தொடர்புடைய தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்

---

🥤 ஆரோக்கியமான ஸ்மூத்தி

கிரீமி, நிறைவான ஸ்மூத்திக்காக உறைந்த பழங்கள், வாழைப்பழம் மற்றும் தயிர் ஆகியவற்றைக் கலக்கவும். கூடுதல் ஆரோக்கிய ஊக்கத்திற்காக சியா விதைகள் அல்லது ஓட்ஸ் சேர்க்கவும். விரைவான காலை உணவாக அல்லது உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு குடிக்க சிறந்தது.

👉 தொடர்புடைய தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்

---

🥞 உடனடி தோசை மிக்ஸ்

தாமதமாகிவிட்டதா? விரைவாக மாவு பதத்திற்கு தயாராக இருக்கும் தோசை கலவையைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது அரிசி + பருப்பு மாவை கலக்கவும். சூடான பாத்திரத்தில் மெல்லியதாகப் பரப்பி, நெய்யைத் தூவி, சில நிமிடங்களில் மொறுமொறுப்பான தோசைகளை அனுபவிக்கவும்.

👉 தொடர்புடைய தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்

---

🍵 மூலிகை தேநீர் உட்செலுத்துதல்

மாலையில் மூலிகைகளுடன் உங்கள் தேநீரை உற்சாகப்படுத்துங்கள். புதினா அல்லது எலுமிச்சைப் புல்லை நசுக்கி, ஒரு தேநீர் பையுடன் சூடான நீரில் கலக்கவும். நறுமணமும் புத்துணர்ச்சியும் உடனடியாக உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தும்.

👉 தொடர்புடைய தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்

---

🥒 விரைவான ஊறுகாய்

கேரட், வெள்ளரிகள் அல்லது முள்ளங்கியை துண்டுகளாக நறுக்கவும். உப்பு, வினிகர் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் கலக்கவும். 30 நிமிடங்கள் ஊற விடவும். எந்த உணவிற்கும் சுவை சேர்க்கும் ஒரு எளிய துணை உணவு.

👉 தொடர்புடைய தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்

---

🍯 சுடப்படாத எனர்ஜி பார்கள்

ஓட்ஸ், கொட்டைகள் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றைக் கலந்து ஒரு தட்டில் வைத்து ஒரு மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். துண்டுகளாக நறுக்கவும் - சமைக்காமல் ஆற்றலை அதிகரிக்கும் சிற்றுண்டிக்கு ஏற்றது.

👉 தொடர்புடைய தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்

---

🛒 இறுதி வார்த்தை

விரைவான சமையல் குறிப்புகள் சலிப்பை ஏற்படுத்த வேண்டியதில்லை! கிளாசிக் ஃபில்டர் காபி முதல் சுடாத சிற்றுண்டிகள் வரை, இந்த 10 சமையல் குறிப்புகள் சிறந்த சுவைக்கு சமையலறையில் பல மணிநேரம் தேவைப்படுவதில்லை என்பதை நிரூபிக்கின்றன. இன்றே ஒன்றை முயற்சி செய்து பாருங்கள் - மீண்டும் சமையலை வேடிக்கையாக்குங்கள்.

---

✨ தொழில்முறை உதவிக்குறிப்பு: உங்கள் சமையலறையை சரியான உபகரணங்களால் சித்தப்படுத்துங்கள் - பிளெண்டர்கள், கிரைண்டர்கள், குக்கர்கள் மற்றும் பல - உங்கள் தயாரிப்பு நேரத்தை பாதியாகக் குறைக்க.